前にも書いたけれど日記には楽しかったことや嬉しかったこと、特に感謝を書くことがいいらしい。Audibleで感謝の習慣という本を聴きながら歩いた。その本によると感謝することでストレスが減り、寝つきが良くなるらしい。昔から寝つきが悪かったのは感謝が足…